早老年人最怕的是什么？
是孤独。
哈佛大学心理学家艾伦・朗格教授曾进行过多个相关实验，其中一个经典实验是 “时空胶囊” 实验。
1979 年，朗格教授和学生邀请了 16 位七八十岁的老人，让他们在波士顿郊外一个布置得与 20 年前一模一样的环境中生活一周。这些老人被分成两组，实验组的老人需要按照 20 年前的方式生活，言行举止必须 “活” 在 20 年前，而控制组的老人则可以用怀旧的方式谈论和回忆 20 年前发生的事情。
一周后，两组老人的身体素质都有了明显改善，他们的视力、听力、记忆力都有了提高，血压降低了，步态、体力也都有了明显改善。相比之下，实验组的老人进步更加惊人，他们手脚更加敏捷，智力测验中得分更高。
展开剩余50%朗格教授是一个不错的启示，很像同学群里那些没完没了的怀旧。
朗格教授还在养老院做过另一个实验。她挑选了一批年龄跨度在 65-90 岁的老人，每人给他们一盆植物，并把老人分成两组。对于 A 组老人，告知他们对自己的生活有主控权，比如可以自己决定房间布置、选择植物种类，并要好好照顾植物；B 组老人则被告知护士会提供周到服务，他们只需享受生活即可。
实验持续了 18 个月，结果令人震撼：B 组有 30% 的老人离世，而 A 组只有 15% 的老人去世。这表明，当老人拥有自主选择权和责任感时，他们的死亡率会降低，生活质量和健康状况也会更好。
这是最好的长寿药方：责任。
它说明生命在折腾，光运动不行，要没事找事，情绪投入进去时，即便物理生命没延长，精神生命也延长了。
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